李玟展示自己做的沙拉,是她控制體重的秘密武器。張桓誠攝

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李玟 冒險進廚房 酪梨沙拉甩幸福肥

【吳禮強╱台北報導】為了在3月底小巨蛋演唱會維持最佳體態,李玟(Coco)每天靠2餐酪梨沙拉果腹,她最高紀錄可連吃2星期。記者笑她吃到最後,會因久違美食脾氣變差,她卻說:「不會,只要想是為了漂亮、苗條、身材好。」她現在體重51.3公斤,理想目標是50.5公斤,辛苦竟是為0.8公斤錙銖必較。

她親手示範沙拉作法,其實很簡單,只要把生菜、蛋白和酪梨等食材切塊後,淋上橄欖油攪拌,再撒點鹽即完成。她坦承自己廚藝不佳,平常都有人為她張羅吃的,「我不太下廚,因為有危險」;連炒飯給未婚夫Bruce吃,他都不給面子「No,thank you.」。

為27日台北個唱 戒吃冰品辣食

在美國長大的她,吃過不少高熱量食物,「但還好,我是易胖又易瘦體質。」她承認戀情幸福會使人發胖:「我和Bruce都愛美食,也都愛甜點,但他每天運動,最近瘦很多。」而她除了控制體重,為保護喉嚨,冰的、辣的都不能吃。
12年沒在台北開演唱會,她卻對節目大賣關子,只透露內容一定會遊走「尺度邊緣」,卻說成「剪刀邊緣」,還說會在演唱會上宣布婚期,但隨即又狡黠地說:「但我沒說是在哪一場,想知道就每場都來看吧。」演唱會3月27日登場,購票請洽寬宏藝術:www.kham.com.tw

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動感歌姬 剷肉食譜

◎材料:生菜、小黃瓜、酪梨、黑橄欖
小番茄、水煮蛋白、玉米
◎調味料:橄欖油、鹽少許
◎作法:
1.所有材料洗淨,小黃瓜、
酪梨切塊
2.將所有食材倒入碗中,
倒入橄欖油攪拌
3.撒上些許鹽巴即可
◎叮嚀:酪梨可增加口感,但熱量較高,
不宜加太多,也可加水煮魚肉或雞肉搭配

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