尿路結石飲食上該注意什麼呢？(設計對白)
尿路結石 不怕吃鈣片
啤酒 化石草 無助溶石
亞東醫院泌尿科醫師張校駿指出，往年從在3月中開始，因罹尿路結石就醫人數便慢慢增加，到6、7月達高峰，與日曬排汗量增大且飲水不足相關。張校駿醫師強調，在台灣尿路結石盛行率高達近2成，且坊間迷信多，如吃鈣片可能導致尿路結石，或喝啤酒可排出、溶解結石，都是不正確觀念。報導╱陳韋婷 攝影╱施偉平
張校駿醫師說明，尿路結石成因與體質相關，家族中有尿路結石病史者，罹患機率與家族中無病史者高出3到5倍。尿路結石約9成屬草酸鈣結石，其餘則是感染性及其他成分結石。草酸主要來自飲食，也有部份是由肝臟製造，當草酸與血中鈣質結合，在腎臟會形成草酸鈣結晶，也就是腎結石，且會隨著泌尿系統往下排出，但若結石過大，可能卡在輸尿管、膀胱、尿道，稱為輸尿管結石等，患者便會感到劇烈腰痛、排尿不順，甚至引起感染。
破迷思
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吃鈣片不會增結石
許多尿路結石患者擔心吃鈣片會增加結石量，甚至部分有骨骼疏鬆症患者，便因此停止服用鈣片，張校駿醫師強調，結石成因主要還是尿液中草酸濃度偏高，導導致草酸與鈣質結合，且醫學上已證實，若攝取足量鈣質，身體骨骼便不需釋放鈣質到血液中，反而較不會形成草酸鈣。
喝啤酒反促結石
張校駿醫師指出，坊間流傳的喝大量啤酒可排出結石，是因喝入大量啤酒，等於喝下大量水分，且因酒精有利尿效果，患者排尿次數增加，便可能幫助較小的結石排出，但啤酒中含有豐富草酸，反而可能因尿液中草酸濃度增加，反而促進結石產生。
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化石草無法溶解結石
張校駿醫師表示，目前沒有任何一種藥物和成分能夠溶解體內的結石，包括坊間流傳的化石草，建議民眾不要聽信偏方，以免造成腎臟、肝臟負擔。
危險群
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有家族病史
張校駿醫師提醒，罹患尿路結石患者與先天體質相關，因此若家族中，尤其是直系血親中，有家人曾罹患尿路結石，則為高危險群，建議20歲以後，至少做1次超音波檢查(如圖)，若自己曾罹患尿路結石，則建議每年都要做1次。
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愛吃紅肉重鹹
部分罹患尿路結石患者，飲食有共通點，像喜歡高蛋白食物，如牛排，或口味偏鹹。而鹽份中的鈉離子，會阻礙鈣質吸收，讓血液中鈣質含量高；而動物性蛋白質會增加尿酸與鈣質，提高結石機率。
BMI值大於30的女性
罹尿路結石的患者男性多於女性，尤其在20歲以上、50歲以下的男性人數最多，不過BMI值大於30的肥胖女性則是女性罹患尿路結石最大族群，與飲食及運動量有關，提醒此族群應培養運動習慣，注意飲食均衡。
這樣做
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有病史喝水3000C.C.
尿路結石患者復發率高，而最好排出小結石、結晶方式是多喝水、多排尿，且水能稀釋尿液中的草酸濃度，降低結石機率。張校駿醫師表示，建議有結石病史的患者，每天喝水量可超過一般建議2000c.c，以3000c.c.為適當。
喝檸檬水抑結石
研究顯示，檸檬含有檸檬酸成分，能夠抑止草酸與鈣結合，對於預防尿路結石有不錯的功效，建議罹患結石的危險群，每天可以喝一杯檸檬水。
少吃菠菜楊桃
菠菜中草酸含量約0.4%到0.5%，屬於草酸含量偏高的蔬菜，而楊桃的草酸含量約0.23%，則是水果類中的最高，因此應特別注意。
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醫師說
腎結石不痛易輕忽
當腎臟出現結石時，患者並不會感到疼痛，除非結石過大，建議高危險群特別注意。
模特兒╱魏士翔
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