香草水果茶 舒緩雙眼 清新漱口
過年大魚大肉，吃了許多油膩食物，容易使腸胃不適，這時來一杯自製的香草茶飲，清爽解膩。香草達人Julia表示，這些入茶飲的香草，還可做成舒緩眼罩和漱口水，效果很好喔！報導╱郭安妮 攝影╱陳志淵
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迷迭香水果茶
材料：蘋果1顆、約10公分迷迭香1枝、新鮮藍莓10粒、紅茶包、水300c.c
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Step1
將蘋果和藍莓用清水洗乾淨，蘋果不去皮切4公分小塊，藍莓全部對半切。
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Step2
紅茶包放入300c.c水中，小火煮2分鐘，放入蘋果塊、切半藍莓和迷迭香，再煮5分鐘關火盛杯飲用。
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完成
迷迭香獨特的濃郁氣息，能舒緩過度飲食產生的不適感，與水果入茶，香甜順口。
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生活應用 漱口水
找個150ml有蓋的乾淨空瓶，將50c.c烈酒，如伏特加、威士忌、高粱酒等和50c.c水倒入瓶中，再放2枝迷迭香就完成香草漱口水，加5倍水稀釋後拿來漱口或當香草酒飲用，可殺菌並使口氣芳香，降低感冒機率。
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薰衣草檸檬汁
材料：乾燥薰衣草2公克、檸檬半顆榨汁、水300c.c、新鮮薰衣草(裝飾用，可省略)
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Step1
將300c.c的水煮滾後，倒入乾燥薰衣草，用小火煮約1分鐘。
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Step2
接著用濾網過濾薰衣草後，湯汁放涼。
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Step3
杯子放入3~5顆冰塊，再倒入薰衣草湯汁與檸檬汁攪拌均勻。
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完成
薰衣草淡甜的香氣可驅風和助消化，在茶飲中裝飾洗淨的新鮮薰衣草，更加賞心悅目！
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生活應用 舒緩眼罩
茶包分別裝入少許乾燥薰衣草，用微波爐小火微波30秒後，再敷眼睛上並戴眼罩固定，能舒緩身心壓力，穩定情緒並助眠。
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薄荷百里香柳橙汁
材料：綠茶包、約10公分薄荷2枝、約10公分檸檬百里香10~15枝、柳橙1顆榨汁、水300c.c
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Step1
水煮滾放入綠茶包用小火煮1分鐘，放薄荷和檸檬百里香，中火煮3分鐘。
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Step2
將柳橙汁倒入鍋中並熄火，再攪拌均勻即完成。
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完成
薄荷獨特清涼味道能舒緩油膩感，而檸檬百里香淡雅味促進食慾。
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生活應用 提神滾珠瓶
工具材料：燒杯、荷荷巴油10c.c、薄荷腦2公克、約10公分薄荷葉6枝、50ml密封玻璃罐、15ml玻璃滾珠瓶、綠薄荷精油
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Step1
荷荷巴油倒入密封罐，放入薄荷葉，將蓋子蓋上放3~4天，每天搖晃一下。
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Step2
荷荷巴油倒入燒杯，小火隔水加熱30秒放薄荷腦再熄火，待薄荷腦融化。
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Step3
在燒杯中滴入3滴綠薄荷精油，接著再倒入玻璃滾珠瓶就能使用了。
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完成
薄荷油用於頭部肩頸，可提神緩和頭痛，用於腹部可舒緩脹氣。
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專家說
香草達人 Julia
香草茶飲可斟酌加入蜂蜜或糖，味道會更好。提神滾珠瓶的荷荷巴油可用葡萄籽油或橄欖油等基底油代替。
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